Винаги е интересно да надникнеш зад кулисите и да видиш как актьорите реално общуват и преживят ролите си. Ето млако интересна информация от сесиите по арт терапия. Изваждам „на светло“ едана полезна и красива игра, която спокойно мове да практикувате у дома или в клас.
Цел
разбиране на своите чувства, появява се осъзнаване за посоката, в която можем да поемем, за да подобрим на качеството на живота си.
Ход на упражнението:
Списък със съвети за щастие:
- Смях.
- Слушане или гледане на хумористични предавания;
- четене на смешни разкази или разглеждане на забавни изображения;
- сутрешна ведрина
- разходка в парка
- четене на книга;
- любима музика;
- среща с приятели;
- общуване със семейството;
- почивка на море.
След като завършите работата си, внимателно разгледайте картата и се запитайте: Какво усещате в момента?
Какъв полезен навик ще внесете в живота си от днес?
